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24/07/2011 => 67,500
20/07/2011 => 67,300 joyeux Anniv à moi
19/07/2011 => 67,700 cool ça redescend...
18/07/2011 => 68,700 Week end CATA...
13/07/2011 => 67,500 WAHOU
9/07/2011 => 67,700
6/07/2011 => 67,600 hey hey
5/07/2011 => 67,700
4/07/2011 => 68,200 ça redescend ouf...
3/07/2011 => 68,800 grrr le mariage
2/07/2011 => 67,800
1/07/2011 => 68,000 et ça redescend
30/06/2011 => 68,500
29/06/2011 => 68,500 hier déménagement d'une copine et pic nique avec ecart.... grrrr
28/06/2011 => 67,600
27/06/2011 => 67,700
26/06/2011 => 67,500
25/06/2011 => 67,500
24/06/2011 => 67,700
23/06/2011 => 68,400
22/06/2011 => 69,500
21/06/2011 => 70,500
Lundi 20 juin => 71,500 CATASTROPHIQUE
Ingrédients : 2 CS de son de blé 2 CS de son d'avoine 3 oeufs 1 yaourt ou 3 CS de fromage blanc 0% 1 steack haché 40 gr de gruyère allégé 4 carré frais Préparation : Dans un bol battre deux oeufs entiers avec le yaourt (ou fromage blanc 0%), puis ajouter...
Ingrédients : 1 jaune d'oeuf 7 CC de lait en poudre 5 gouttes d'arôme chocolat 1 CC de cacao dégraissé 5 CC d'édulcorant en poudre 2 CS de lait liquide Préparation : Mixer le lait écrémé en poudre pour éviter les grumeaux, ajouter le cacao dégraissé et...
.... grâce à mon pèse personne, qui l'aurait cru... et oui on est en dessous des 68, et depuis longtemps je vois enfin le nombre 67... certes c'est 67,7kgs ce qui fait tout de même plaisir car j'ai encore perdu 700grs. ça illumine la journée en plus de...
Bonjour tout le monde, Alors ces jours ci, j'ai parcouru Paris à la recherche de produit Dukan chez Monop'... Résultat de mes achats : Les galettes Dukan sucrées... Pas encore goutées mais à goutée très prochainement, honnetement, c'est par curiosité...
Bonjour à tous!!! Oulala, week end en famille à la campagne... Ne me suis pas encore pesée... J'y passerais demain matin, mais j'ai peur que ce week end est mis en faillite mes derniers progrès.... On verra demain, depuis mon retour à la maison pas d'écart......
Ingrédients : - 450 grs de fromage blanc 0% - 6 oeufs - 6 CS édulcorant de cuisson en poudre - 1 CC d'arôme au choix ( moi j'ai mis cassis) Préparation : Commencer par égoutter le fromage blanc pendant une heure dans un chinois recouvert d'une feuille...
Ingrédients : - 1 oeuf - 1 CS de son de blé - 2 CS de son d'avoine - 1 CS de fromage blanc Préparation : - Dans un bol mélanger tous les ingrédients - Faire chauffé une poële anti-adhésive ou passer un sopalin légèrement huilé sur la poële - Etaler la...
Vous avez passes de bonnes vacances? Bon c est vrai ça commence a remonter a loin... Mais j ai pas eu beaucoup de temps avec mon nouveau job... Après cet été et les excès des vacances retour avec poids sur la balance de 72kgs aie aie aie... Donc depuis...
Hier midi, j ai voulu tester une recette de kebab dukan trouvée sur internet qu'une copine de régime m'a transmis... J'ai suivi la recette mais le pain était foiré... Ayant préparer la viande, je me décide a trouver une solution de repli... Une grande...
Bonjour à tous!!! Vendredi dernier en allant chercher des médocs à la pharmacie, j'ai eu la surprise d'y voir un rayon Dukan, et oui, avec tout plein de produits : divers arômes, cacao dégraissé, les biscuits, les fêves, et divers pillules... J'ai donc...
Salut à toutes!!! Et oui ça y est !! Les plats cuisinés Dukan font leut apparition chez Monop', j'ai découvert cela en fesant mes courses cette après midi... Bon je n'en ai pas pris car j'en prendrais le jour où j'en aurais besoin... Néanmoins je trouve...
Salut à tous, Après ce long week end du 14 juillet pleins d'écart et de reprise de 1,200kgs depuis lundi pas un seul écart, donc du coup ce matin sur la balance -1kgs cool plus que 200grs et on rattrappe week end cata... En plus demain, c'est mon anniversaire,...
Ingrédient : - 3 grosses CS de fromage blanc - 2 oeufs - 100grs de dinde (tranches coupées en petits morceaux ou dès) - Assaisonnement (sel, poivre, épices, etc...) - Une pincée de gruyère rapé allégé à 6% de MG Préparation : Dans un bol, mélanger, les...
Et oui, après 5 jours d'attaque on est parti pour la croisière, à moi les petites recettes et certains tolérés... Je commence la phase de croisière à 67,5kgs... Soit résultat de la phase d'attaque -4kgs Je commence cette phase de croisière en PP, j'ai...
Ingrédients : Une boite de thon au naturel 1/6 d'oignon 2 CS de fromage blanc 0% 1 carré frais aux herbes Préparation : Couper ou mixer finement l'oignon Mélanger tous les ingrédients dans un bol après avoir émiettez le thon Mettre au frais pendant au...
Salut a tous... Blog légèrement abandonné... Entre ma démission et mon départ en vacances... En Espagne il fait très beau... A moi la plage dans mes nouveaux maillots de bain !!! Et toujours avec dudu même si il faut avouer un petit relâchement je me...
L'an dernier, j'ai commencé le régime Dukan, de Mai à Juillet je l'ai fait correctement et j'ai presque fait une stabilisation... Mais ma gourmandise m'a rattrapée... Bilan Dudu 2010 : commencer à 75,5 je suis descendu à 66,5 kilos soit 9 kilos perdus!!!...
Depuis jeudi dernier j'ai décidé de reprendre le régime Dukan afin d'atteindre mes objectifs sur ma balance. Cela fait donc une semaine et un jour, pour le moment aucun soucis et même plutôt ravie du résultat, moins 4.4kgs!!! Certes rapide mais pas de...
Salut les filles!!! Alors la phase attaque ça va, je garde le moral, il reste ce soir et demain et hop apres c'est PP avec introduction des aliments tolérés puis PL.... Ce matin bonne nouvelle en remontant sur ma balance puisqu'elle affichait ..... Roulement...
Ingrédients : 1 CS de son de blé 2 CS de son d'avoine 1 CS de fromage blanc 1 oeuf Préparation : Mélanger le tout, moi je passe d'abord le son au mixeur pour que le mélange soit plus farineu. Verser la pâte dans un tuperware carré ou rectangulaire (ce...
Voila c'est dit c'est mon anniversaire à moi les cadeaux car pas de gateaux à moins que se soit des Dudu ;) Alors un joyeux anniversaire à moi même et même ma balance me le fete avec - 400grs d'affiché!!! Bon ba c'est pas tout mais se fait faim, ce midi...
Coucou a tous ceux qui passeront par la ou repasserons après de longs mois de silence me revoilà et plus motivée que jamais 😊 En effet depuis tout ce temps une ptite puce est née et moi pendant ce temps j'avais pris 35 kilos et oui 35!!! Bon j'avoue me...
